SUP YOGA AVEC JULIEN

Ouverts à tous, les populaires cours de SUP Yoga vous mettrons rapidement au défi et sauront très certainement vous faire sourire. Cette pratique en relation constante avec la nature permet de complètement relâcher le stress pour faire le plein d’air frais, avec tous les bienfaits du yoga en plus!

 Classe de SUP yoga avec Julien Remo

Classe de SUP yoga avec Julien Remo

QUAND

Les inscriptions pour la saison 2018 vont bientôt démarrer! Restez à l'écoute!

Lac McGill, Sainte-Julienne

CONTRIBUTION

Session de 6 cours pour 90$ (vous apportez votre SUP). Inscription pour la session uniquement. 

PRÉ-REQUIS

Avoir déjà pratiqué le yoga à quelques reprises et être assez à l’aise dans l’eau.

QUOI APPORTER

  • Votre planche de SUP* 
  • Veste de flottaison (VFI) 
  • Vêtements confortables pour pratiquer
  • Vêtements de rechange en cas de chute dans l’eau
  • Eau
  • Crème solaire
     

*Pour des raisons de sécurité et de qualité des services, les planches de planche à voile ne sont pas acceptées. 


SUP FITNESS AVEC JULIEN

Une façon différente de se garder en forme, le SUP Fitness donne un entraînement complet, personnalisé et supervisé où tous les groupes musculaires sont sollicités. Vous travaillerez votre cardio, votre équilibre et votre force. De plus, le contact avec la nature et la conscientisation de l’instant présent amènent une dimension et une profondeur bien différentes à votre entraînement habituel. Sortez des paradigmes, venez l’essayer!

QUAND

À venir

À venir

CONTRIBUTION

Session de 6 cours pour 135$ (matériel inclus). Inscription pour la session uniquement. 

Des cours à la cartes peuvent également être montés sur demande :
1 personne / 2 ou 3 personnes : 65$ / 115$

POUR QUI

Tous niveaux. Pour toutes personnes désirant faire travailler la formidable machine que représente son corps.  Le seul pré-requis est d’être relativement à l’aise dans l’eau.

QUOI APPORTER 

  • Vêtements de sport confortables 
  • Vêtements de rechange en cas de chute dans l’eau
  • Eau
  • Crème solaire
  • Chapeau/casquette

EXCURSIONS EN SUP AVEC JULIEN

 Excursion en SUP avec Julien Remo

Excursion en SUP avec Julien Remo

La région de Lanaudière représente un espace de jeu formidable pour pratiquer les sports nautiques, et la planche à pagaie n’y fait pas exception!

Nous répondons à votre demande en organisant des sorties aux dates qui vous conviennent. Idéal pour les fêtes d’entreprises ou comme activité dans une journée de groupe.

QUAND

Aucun événement à l’horaire pour l’instant. N'hésitez pas à nous faire un petit coucou à info@espaceatman.com pour être ajouté à notre liste d'envoi et rester informés des prochaines activités. Possibilité d’organiser une excursion pour un groupe de 4 personnes et plus.

Le lac McGill de Sainte-Julienne, le lac Rawdon à Rawdon et le lac de l’Achigan à Saint-Hippolyte représentent nos terrains de jeu favoris; cependant, nous pouvons étudier la possibilité d’activités sur d’autres plans d’eau. 
 

CONTRIBUTION

À déterminer en fonction du groupe, du lieu et de la durée;

QUOI APPORTER

  • Votre planche de SUP*
  • Veste de flottaison (VFI)
  • Vêtements de sport confortables
  • Vêtements de rechange en cas de chute dans l’eau
  • Eau
  • Crème solaire
  • Chapeau/casquette

 
Groupe de quatre (4) à six (6) personnes maximum.
Contactez-nous pour déterminer ensemble le meilleur moment ainsi que l’endroit vous convenant le mieux!

*Pour des raisons de sécurité et de qualité des services, les planches de planche à voile ne sont pas acceptées.


SUP INITIATION NIVEAU I 

 Cours d'initiation au SUP niveau 1

Cours d'initiation au SUP niveau 1

Vous voulez découvrir la planche à pagaie ou encore vous pratiquez déjà mais aimeriez devenir pleinement autonome? Ce cours est pour vous.
 
Certifié par Paddle Canada, cette initiation vise à pagayer de façon sécuritaire et à vous donner la théorie et les mouvements de base pour naviguer efficacement et selon les règles de navigation en eaux calmes.

CONTENU DU COURS

L’histoire du SUP
Revue et inspection du matériel
Analyse du plan d’eau
Mise à l’eau sécuritaire
Comment pagayer efficacement + manœuvres de navigation
Garder la notion des distances sur l’eau
Retour au point de départ
Rangement et entretien du matériel

QUAND

Aucun événement à l’horaire pour l’instant. 
N'hésitez pas à joindre notre liste d'envoi et rester informés des prochaines activités.


Possibilité d’organiser une formation pour un groupe de 4 personnes et plus.

Le lac McGill de Sainte-Julienne, le lac Rawdon à Rawdon et le lac de l’Achigan à Saint-Hippolyte représentent nos terrains de jeu favoris; cependant, nous pouvons étudier la possibilité d’activités sur d’autres plans d’eau. 

CONTRIBUTION

À déterminer en fonction du groupe, du lieu et de la durée.

QUOI APPORTER 

  • Votre planche de SUP*
  • Veste de flottaison (VFI)
  • Vêtements de sport confortables 
  • Vêtements de rechange en cas de chute dans l’eau
  • Eau
  • Crème solaire
  • Chapeau/casquette

 
Groupe de quatre (4) à six (6) personnes maximum.


*Pour des raisons de sécurité et de qualité des services, les planches de planche à voile ne sont pas acceptées.