ATELIERS DE MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE

Introduction à la méditation

Introduction à la Méditation pleine conscience -

Payez ce que vous voulez!

Payez ce que vous voulez! (contribution volontaire)

Vous entendez parler des bienfaits de la méditation sans nécessairement en saisir le sens? Vous avez  peut-être déjà essayé de méditer par vous-même mais sans grands résultats? Cet atelier de 2 heures est là pour vous. Venez démystifier et apprivoiser la méditation avec Julien Remo, conférencier, coach en enseignements de pleine conscience et professeur de yoga.

Julien nous enseigne des techniques de méditation simples et réalistes, il nous partage ses meilleurs enseignements de pleine conscience ainsi que les pièges à éviter pour vraiment tirer profit de ce que la méditation a à nous offrir.

Avec humour et dans une ambiance agréable, nous traitons (dans l’ordre ou le désordre) de :

  • Méditer : pourquoi et par où commencer

  • Différentes techniques de méditation

  • Le cycle des pensées et l’attention

  • Monkey Mind : ce mental bruyant

  • Le fonctionnement de notre cerveau

  • Introduire une routine réaliste

  • Questions/réponses

  • Plusieurs méditations de groupe

QUAND :

  • Mercredi 5 décembre 19h30-21h30

  • Dimanche 13 janvier de 10h-midi

  • Dimanche 10 février de 10h-midi

  • Dimanche 31 mars de 10h-midi

***Vous pouvez assister à tous les ateliers ou juste à celui de votre choix***

:

Éco-Boutique un Monde à Vie

1075, Montée Masson, Mascouche J7K 2M1

TARIF :

Payez ce que vous voulez!

POUR VOUS INSCRIRE :

1) Vous mettre participant à l’événement Facebook;

2) Nous envoyer votre courriel par Messenger, courriel ou texto;


Julien Remo - septembre 2018.jpg

Atelier de méditation pleine conscience -

À Joliette!

Démystifiez et apprivoisez la méditation avec cette série de 4 ateliers sur la méditation et les enseignements de pleine conscience. De rencontres en rencontres, vous acquerrez des outils simples et concrets pour mettre en place ou approfondir une routine réaliste de méditation mais aussi pour en apprendre davantage sur votre propre fonctionnement humain.

Julien Remo, conférencier, coach en enseignements de pleine conscience et professeur de yoga, nous partage des notions simples mais absolument essentielles de pleine conscience pour mener une vie plus fluide et plus cohérente. Il guide les méditations pouvant aller de 10 à 30 minutes; celles-ci apportent des bienfaits autant aux débutants qu’aux méditants d’expérience (voir les témoignages ci-dessous).

QUAND :

Jeudi 22 novembre de 18h30-20h30

:

Centre Soi

293 Rue Sainte Angélique N, Joliette, QC J6E 5R5

TARIF :

25$

POUR VOUS INSCRIRE :

1) Vous mettre participant à l’événement Facebook (à venir);

2) Via le Centre Soi


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Méditation et pleine conscience -

Au Studio Bhuta Yoga

Dans le magnifique studio de yoga Bhuta de Terrebonne où l’on retrouve une ambiance chaleureuse et une équipe en or.

Enseignements de pleine conscience, méditations guidées, échanges et bonnes vibes.

Date : dimanche 25 novembre 2018 
Horaire : 14h-16h
Tarif : 20$ + tx

Inscription :

1) Vous mettre participant à l’événement Facebook

2) Vous inscrire au centre en cliquant ici

groupe de méditation

Groupe de méditation Rencontres hebdomadaires

«Le concept de vélo est intéressant, mais c’est l’action de faire du vélo qui fait du bien. Le concept de nourriture est intéressant, mais c’est le fait de manger qui nourrit. C’est la même chose avec la méditation : on a beau lire des tonnes de livres sur le sujet, il n’y a rien qui va remplacer la pratique de la méditation elle-même» (Christophe André).

Enfin un groupe de méditation pour pratiquer sur une base régulière, échanger chaque semaine sur les défis du quotidien, recevoir des trucs que nous allons vous partager, des outils à adapter en fonction de votre réalité, ainsi que différentes techniques à explorer et à approfondir.

Trois différentes possibilités de vous impliquer (avec chacune son tarif), soit de façon très assidue (10 semaines), soit de façon assez assidue (carte de 5 soirées) ou soit de façon ponctuelle (à la carte).

«Si tu veux voler comme un aigle, ne te tiens pas avec des pigeons». Ce groupe sera formé de gens inspirants voulant évoluer vers la meilleure version d’eux-mêmes.   

Chaque soirée sera composée d’enseignements de pleine conscience, de méditations guidées et d’échanges en groupe. Progression constante et rapide garantie. Aucune expérience requise. Les débutants comme les plus avancés sont les bienvenus.

Dates et horaires :

Mercredis soir de 19h30 à 21h

23 janvier au 3 avril

(11 semaines avec probablement 1 annulation tempête)

(vous pouvez vous joindre au groupe en cours de route)

Tarif :

170$ pour 10 semaines*

105$ pour 5 soirées*

25$ pour 1 soirée à la carte

*Non remboursable, non échangeable. Possibilité de vous faire remplacer par la personne de votre choix. Possibilité de reprendre UNE classe en assistant au yoga détente du vendredi soir.

POUR VOUS INSCRIRE

1) Vous mettre participant à l’événement Facebook;

2) Nous faire un virement interac à info@espaceatman.com pour les inscriptions de 5 ou 10 semaines (Question : Quelle date; Réponse : 23janvier);

3) Vous présenter avec 25$ pour les soirées à la carte;


POUR DES RENSEIGNEMENTS


Julien Remo ou Alysson Martel

julien@espaceatman.com ou alysson@espaceatman.com

514-918-3052 ou 514-757-3052


TÉMOIGNAGES

« Suite à l’initiation à la méditation de pleine conscience à laquelle j’ai assisté il y a 2 semaines j’étais vraiment allumé. J’étais en accord avec tous les enseignements et ça permis de voir les choses différemment. Un gros merci »
— J.K.
« Je voulais vous remercier pour le bel atelier et la méditation samedi. Ça me fait toujours beaucoup de bien et ça me remet ‘’sur la track’’! C’est bizarre comment on sait ce qui est bon pour nous mais qu’on ne le met pas en pratique dans nos vies. Merci d’être là pour nous le rappeler! »
— Isabelle R.

ATELIERS PERSONNALISÉS

Nous offrons la possibilité d’organiser pour vous un atelier semi-privé pour un groupe de 4 personnes et plus.


ÉVÉNEMENTS PASSÉS

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Série niveau 1 : méditation et pleine conscience en plein air au Jardin Moore

QUAND : Mardi 25 septembre, 2, 9 et 16 octobre de 18h30-20h30

Jardin Moore, 1455 chemin Pincourt, Mascouche, J7L 2Y3

TARIF :

  • Membres du Jardin : 80$ pour la série de quatre;

  • Non-membres : 100$ pour la série de quatre

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Série niveau 2 : méditation et pleine conscience au Jardin Moore

Pour méditants d’expérience ou pour ceux ayant déjà complété la série Niveau 1

QUAND :

Mardi 23, 30 octobre, 6 et 20 novembre de 18h30-20h30

OÙ :

Jardin Moore, 1455 chemin Pincourt, Mascouche, J7L 2Y3

TARIF :

  • Membres du Jardin : 100$ pour la série de quatre;

  • Non-membres : 120$ pour la série de quatre*

*L’adhésion au Jardin Moore peut se faire sur place OU via ce lien au coût de 10$.