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Méditation & pleine conscience [Payez ce que vous voulez]

  • Éco boutique un monde à vie 1075 Montée Masson Mascouche, QC, J7K 2M1 Canada (map)

Vous entendez parler des bienfaits de la méditation sans nécessairement en saisir le sens? Vous avez peut-être déjà essayé de méditer par vous-même mais sans grands résultats? Cet atelier de 2 heures est là pour vous. 

Venez démystifier et apprivoiser la méditation avec Julien Remo, conférencier, coach en enseignements de pleine conscience et professeur de yoga.

Julien nous enseigne des techniques de méditation simples et réalistes, il nous partage ses meilleurs enseignements de pleine conscience ainsi que les pièges à éviter pour vraiment tirer profit de ce que la méditation a à nous offrir.

Avec humour et dans une ambiance agréable, nous traitons (dans l’ordre ou le désordre) de :
• Méditer : pourquoi et par où commencer
• Différentes techniques de méditation
• Le cycle des pensées et l’attention
• Monkey Mind : ce mental bruyant
• Le fonctionnement de notre cerveau
• Introduire une routine réaliste
• Questions/réponses
• Plusieurs méditations de groupe

QUAND
Mercredi 26 septembre 19h30-21h30
Dimanche 21 octobre 10h-12h
Dimanche 11 novembre 14h-16h
Mercredi 5 décembre 19h30-21h30

***Vous pouvez assister à tous les ateliers ou juste à celui de votre choix***

Autres ateliers offerts dont niveau 2 : 
https://www.espaceatman.com/meditation-et-pleine-conscience/

TARIFS : 
Payez ce que vous voulez! (contribution volontaire)

POUR DES RENSEIGNEMENTS :
Julien Remo ou Alysson Martel
info@espaceatman.com
514-918-3052 ou 514-757-3052


BIOGRAPHIE JULIEN REMO
Né en France, Julien est également de nationalité italienne et canadienne, lui léguant une ouverture d’esprit envers la diversité de notre monde.

Emménagé sur le sol québécois en 2005, il amorce une démarche personnelle profonde en utilisant notamment la méditation et la psychologie. Il découvre le yoga en 2007 et complète sa formation professorale au studio Yoga Sangha de Montréal en 2011. Julien est également certifié par Paddle Canada depuis 2016.

Ayant mené de front diverses carrières dans le domaine du vélo haut de gamme ainsi que dans la gestion de production de fauteuils roulants en carbone, il se consacre maintenant entièrement à l’enseignement de la pleine conscience, notamment par des conférences d’inspiration et du coaching mais aussi par le yoga et la méditation.

Fier papa de deux magnifiques petites filles, il a pour principales valeurs le plaisir, la contribution, la liberté et l’intégrité. Il suit l’intuition profonde de prendre part activement à l’évolution de la conscience collective. L’enseignement et le partage de son expérience sont pour lui des façons directes d'aider les autres à prendre le recul nécessaire pour voir plus clair dans leur vie et pour favoriser la réalisation de leur plein potentiel!

Pour en savoir plus sur Julien Remo : 
https://www.espaceatman.com/
https://www.facebook.com/espaceatman/